Jumat, 18 Juli 2025

Hello Friends ...Good day...smile always, GANBATTEEE!!!

Dear All Friends, Salam semangat pagi selalu sehat ceria..💪😇🙏



NEXT TOPICS :

PAKET ANTI DIABETES kombinasi ALGAEMIX dan DIABENORM

Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , ,

Kamis, 22 Mei 2025

Hello Friends...Salam sehat-sehat Kita ya..selalu bersyukur, murah rejeki..Amen

 Dear All Friends, Salam semangat pagi selalu sehat ceria..💪😇🙏


Hubungan Latihan Karate dengan Melatih Otak Kiri dan Kanan:

  • Latihan karate dapat membantu melatih otak kiri dan kanan secara bersamaan.
  • Otak kiri terkait dengan logika, analisis, dan kontrol motorik yang tepat, sedangkan otak kanan terkait dengan kreativitas, intuisi, dan kontrol motorik yang lebih global.
  • Dalam latihan karate, Anda perlu menggabungkan kedua aspek ini untuk melakukan gerakan yang tepat dan efektif.


Manfaat Latihan Otak Kiri dan Kanan:

  • Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
  • Meningkatkan kemampuan motorik dan reaksi.
  • Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
  • Meningkatkan kreativitas dan kemampuan problem-solving.
  • Meningkatkan kemampuan untuk berpikir secara holistik dan analitis.


Bagaimana Latihan Karate Melatih Otak Kiri dan Kanan:

  • Gerakan karate yang kompleks dan terstruktur dapat membantu melatih otak kiri untuk menganalisis dan mengontrol gerakan.
  • Latihan kata (gerakan yang telah ditentukan sebelumnya) dapat membantu melatih otak kanan untuk mengembangkan kreativitas dan ekspresi diri.
  • Latihan kumite (pertarungan) dapat membantu melatih otak kiri dan kanan untuk bekerja sama dalam situasi yang dinamis dan tidak terduga.


Manfaat Lain dari Latihan Karate:

  • Meningkatkan disiplin dan kontrol diri.
  • Meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengatasi stres.
  • Meningkatkan kemampuan untuk bekerja sama dan berkomunikasi dengan orang lain.


Dalam keseluruhan, latihan karate dapat membantu melatih otak kiri dan kanan secara bersamaan, yang dapat membawa manfaat yang luas untuk kemampuan fisik, mental, dan emosional.






Michael T.
Goju Instructor, Go Dan
Private Course? Please chat👇




NEXT TOPICS :


Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , ,

Selasa, 06 Mei 2025

Hello Friends Salam semangat pagi selalu sehat ceria berkah dalem Ganbatte

Hello Friends Salam semangat pagi selalu sehat ceria berkah dalem Ganbatte 💪☕😁 


*Hubungan Latihan Karate dengan Kesehatan:*

Latihan karate dapat memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

  • Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas: 
    Latihan karate dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
  • Meningkatkan Kesehatan Jantung:
    Latihan karate dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan darah.

  • Mengurangi Stres:
    Latihan karate dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan meningkatkan produksi endorfin dan mengurangi hormon stres.

  • Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan:
    Latihan karate dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko cedera.


Pengaruh Latihan Karate terhadap Sakit Nyeri Sendi:

Latihan karate dapat memiliki pengaruh yang berbeda-beda terhadap sakit nyeri sendi, tergantung pada intensitas dan teknik latihan.

Beberapa manfaat latihan karate untuk nyeri sendi adalah:

  • Meningkatkan Fleksibilitas:
    Latihan karate dapat membantu meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi kekakuan, yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

  • Menguatkan Otot:
    Latihan karate dapat membantu menguatkan otot-otot yang mendukung sendi, yang dapat membantu mengurangi beban pada sendi dan mengurangi nyeri.


Namun, latihan karate juga dapat memiliki risiko cedera sendi jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar dan intensitas yang tepat.


*Hubungan Gerakan Kata dengan Kesehatan Jantung, Pikiran, dan Nyeri Sendi:*

Gerakan kata dalam karate, seperti Seienchin, Sesochin, dan Seipai, dapat memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan jantung, pikiran, dan nyeri sendi.


  • Seienchin:
    Gerakan kata Seienchin dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, serta mengurangi stres dan kecemasan.
  • Sesochin:
    Gerakan kata Sesochin dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh, serta mengurangi risiko cedera.
  • Seipai:
    Gerakan kata Seipai dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, serta mengurangi stres dan kecemasan.


Setiap gerakan kata dalam karate dapat memiliki manfaat yang unik bagi kesehatan jantung, pikiran, dan nyeri sendi, tergantung pada teknik dan intensitas latihan.


*Pentingnya Teknik dan Intensitas yang Tepat:*

Untuk mendapatkan manfaat latihan karate yang optimal bagi kesehatan jantung, pikiran, dan nyeri sendi, penting untuk melakukan latihan dengan teknik yang benar dan intensitas yang tepat. Penting juga untuk mendengarkan tubuh dan tidak memaksakan diri sendiri, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. 




Let's joint our Goju Training Program

Every Sunday , 8 am ( 90 mnt )

Michael Thang
Goju Instructor


Next Topics :



Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , ,

Senin, 21 April 2025

Dear All Friends, Salam semangat pagi selalu sehat ceria..salam olahraga...basic kumite session, how to block,kicking and strike back

Dear All Friends Salam semangat pagi selalu sehat ceria berkah dalem 🙏☕😇 

Goju Training salah satu cara menghindari pikun, melatih mindset positive dan membuat tubuh tetap bugar.



Dojo Thang Citra Palem

Every Sunday, Aderai Sport Club, Citra 2 Ext.

At 8 am ( 90 mnt )

Michael Thang Sensei 






NEXT TOPICS :











Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , , ,

Selasa, 08 April 2025

Ada seorang tua mendekati Anda , mengeluarkan ATM minta tolong ke Anda untuk mengambilkan uang di ATM apakah di bantu? hati-hati waspadalah, mengapa?




Hari ini Saya ada perlu Ke-ATM. Di pintu ada seseorang yg sudah Tua, berjalan mendekati Saya, tiba-tiba berhenti, kemudian beliau mengatakan kpd Saya : "Maaf Pak, Saya tidak bisa membaca," & Dia mengeluarkan Kartu ATM. "Saya minta tolong mengambilkan uang Saya di ATM."

Saya menjawab Bahwa saya tidak bisa membantunya & menyuruhnya utk minta tolong pada Petugas Keamanan (Sekuriti) yg ada Di-Situ untuk membantu.

Lalu dia menjawab : "Tidak usah kalo Tidak mau bantu."

Kemudian Dia mendekati orang lain untuk membantunya menarik uang di ATM, tetapi Orang itu pun juga memberi saran agar meminta bantuan Ke-Security.

Teman², ketahuilah bahwa di ruang ATM selalu dipasang kamera CCTV. Jadi jika Dia kelak Menuduh Anda Merampoknya atau Mencuri Kartu ATM-nya & atau mengatakan memaksa untuk mengambil uang yg tersisa, maka yg terlihat dlm Rekaman Video di ruang ATM itu adalah Wajah anda. Hal itu pasti akan membuat Anda kalah Di-Persidangan !!!

Selanjutnya kemungkinan besar Rekan²nya akan melakukan Pendekatan agar anda membayar uang Damai supaya penuntutan dibatalkan.

Sudah ada rekan kami  yg pernah mengalaminya & sekarang masih dalam proses hukum. 

Ini adalah Modus Penipuan cara baru !

Beritahukan teman & Keluarga segera, agar tdk tersandung Kasus serupa. 

Tindakan yg paling tepat memang adalah Seperti di atas tadi. Beritahu Dia agar minta bantuan Satpam Bank/ATM-nya.

Memang membantu orang adalah pekerjaan yg mulia & dimuliakan Allah, tapi tetaplah Waspada krn PENJAHAT selalu punya cara unt menjerat Mangsanya.


NOTE: 

Modus Terbaru di Jkt...

Kemungkinan akan berlanjut ke kota lainnya.

Share jika peduli ...🙏🏻🙏🏻


Source : Mohon ijin share info dari "Pak Setyo Prabowo," salah satu anggota WAG Keluarga Besar Kemenkumham 



Next Topics :


Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: ,

Minggu, 30 Maret 2025

Nasehat bijak, dengarkan , ikuti sebagai bekal kehidupan, pasti bermanfaat....semangaaatttt...

 




Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: ,

Sabtu, 22 Maret 2025

KUNJUNGAN HANSHI MASKUN KE DOJO THANG

 
























Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , ,

Kamis, 20 Maret 2025

KABAR GEMBIRA, GOREKFUN 3 , Dec 30 - 1 Jan26, CIDAHU CAMP. JOINT YUK?

 GOREKFUN , apa itu? 

Goju Training, Rekreasi and Fun sekaligus Familiy Gathering , selengkapnya silahkan buka *GOREKFUN 1-2*


Setelah Gorekfun 1 dan yg 2 yg hampir 15 thn lalu, kini hadir GOREKFUN 3, mari ajak Putra-Putri Anda, Keluarga isi waktu *FAMILY GATHERING* akhir tahun Anda yang berkesan dengan bergabung di acara Goju Training Rekreasi and Fun ( GOREKFUN ) 

Catat waktu, tanggal , dan tempat nya , buruan daftar sebelum terlambat. 

  1. Waktu Pelaksanaan tanggal 30 des- 1 jan26 
  2. Berangkat konvoi dengan kendaraan masing-masing dari depan Sekolah Leaders School, Taman Surya 2, pukul 6.30 wib.
  3. Bertempat di CIDAHU CAMP, BOGOR-SUKABUMI
  4. BIAYA SEKITAR RP. 1.250.000/org untuk peserta umum ( non member goju )
  5. Biaya sudah termasuk penginapan tenda ( kasur+bantal ), makan minum, snack,  selama 30 dec-1jan26, dan api unggun, ayam+jagung bakar, Tour Guide, tempat wisata air terjun, games2x, Pelatihan Goju Training, dan kegiatan lain nya.
  6. Biaya tidak termasuk transportasi( alias bawa kendaraan masing2x )
  7. yang tidak bawa kendaraan ada biaya tambahan Rp. 300.000,- ( PP ) 


Tempat terbatas, buruan daftar target sewaktu-waktu pendaftaran akan di tutup tanpa pemberitahuan. 🙏😇

















Peminat serius please chat wa. 



Salam
Sensei Michael Thang.
Dojo Thang-Citra Palem

Goju Training for Mental and Physical Fitness


Next Topics :


Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: , ,

Sabtu, 08 Februari 2025

Goju Training: Edisi imlek.. Semangat!!!

Dear All Friends Salam semangat pagi selalu sehat ceria berkah dalem 💪🙏☕😇😁👌👍



Goju Training Program : Edisi Imlek.


 Next Topics :


Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: ,

APAKAH ANDA MANUSIA YANG LAYAK ?


Dear All Friends, Salam Semangat Pagi selalu Sehat Ceria. Berkah dalem...🙏😬👌


Manusia yang layak adalah mereka yang tidak menyakiti sesamanya. Hal ini karena ia menyadari bahwa harga dirinya terikat erat dengan penghormatan terhadap martabat orang lain. Ia memahami bahwa dalam setiap tindakan baik yang dilakukan, ia tidak hanya menjaga harmoni sosial, tetapi juga memperdalam kesadaran akan tanggung jawab moral di dunia ini. 

Sejalan dengan ini, Immanuel Kant menyatakan: "Bertindaklah sedemikian rupa sehingga engkau memperlakukan kemanusiaan, baik dalam dirimu sendiri maupun dalam diri orang lain, selalu sebagai tujuan, dan bukan semata-mata sebagai sarana". (Groundwork of the Metaphysics of Morals) Trans. by Mary Gregor. Cambridge: Cambridge University Press, 1997.

Artinya, bagi Kant, manusia perlu diperlakukan sebagai tujuan, bukan sekadar sarana. Ini karena setiap manusia memiliki martabat yang melekat pada dirinya sendiri. Dengan mengakui martabat ini, manusia diajak memperlakukan orang lain dengan penghormatan yang sama seperti yang ia harapkan untuk dirinya sendiri. 

Sikap yang memperlakukan manusia hanya sebagai alat, itu melanggar prinsip moral universal dan mencederai keadilan sosial. Kesadaran ini sudah selayaknya mendorong manusia mempertimbangkan dampak tindakannya terhadap martabat orang lain. Sebab, penghormatan terhadap sesama akan memperkokoh tatanan moral dan menciptakan kehidupan sosial yang harmonis di antara manusia.

Melihat Manusia Lain sebagai Diri Sendiri :
Selengkapnya silahkan buka : https://harian.disway.id/read/853972/langkah-menjadi-manusia-yang-layak

Next Topics :


Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label: ,

Sabtu, 11 Januari 2025

Hello Friends....Good day....Why You’re So Tired All The Time.

Getting enough good-quality sleep is essential to feeling energized each day. But if you’re getting your recommended 7 to 9 hours each night and still dragging yourself around, chances are there’s something else at play.

And if you’ve exhausted your medical resources (pun fully intended!), it may be time to think outside the box.
You’re out of alignment with your values

Are you moving through your days on autopilot? It’s common to build schedules with little thought, simply filling free time with whatever seems necessary. If you get any downtime, you likely either numb yourself with TV or social media or tackle yet another item on the never-ending to-do list.


Having a busy schedule is exhausting on its own. But what if your schedule, with the same number of commitments, was instead full of activities that made you feel alive? You might still be tired, but it would likely be a more satisfying, fulfilling kind of tired one that’s less dreadful and more rewarding.


The reason your schedule drains you, even if it’s not full, is likely that many of your activities are out of alignment with your values.


Many people confuse values with morals. Personal values are the things that energize you, not necessarily what you believe is right or wrong. Identifying your values allows you to intentionally align your calendar with them. When your commitments align with your values, your days are filled with activities that light you up rather than burn you out.
If you’re unsure how to identify your true values, get in touch! This is the first step I take with all of my clients, and it’s that important!

Tired: It’s a habit

Are you actually tired, or has "feeling tired" become a habit?


Humans are social creatures, wired to connect with others for survival. To fit in, we often mirror the behaviors of those around us. Without realizing it, you may have started thinking and saying you’re tired simply because others around you do. Over time, it became a habit.


If you’re getting enough sleep (7 to 9 hours per night for adults) and still feel tired, consider whether you’ve created a mental pattern of fatigue.


Start to rewire your brain by noticing signs of good energy. For example, observe when you stay awake and focused during low-energy tasks, motivate yourself to move your body, or engage in meaningful conversations. Track these moments in a notebook or on your phone to train your brain to focus on when you feel energized!


You rest but never recharge

If you’re not feeling energized after a lazy day, you might be good at resting but not recharging.


We often assume that passive activities, like a movie marathon or scrolling social media, will give us the rest we need to regain energy. While these activities can rest your body, they may not recharge your mind or soul.


Recharging involves engaging in activities that make you feel alive. These may require effort but leave you energized afterward. Think of activities that have excited or uplifted you in the past, things like creating art, cooking, outdoor adventures, music, dancing, or spending time with friends.


Strive for a balance of rest and recharge activities in your free time, and you’ll likely notice a shift in your energy levels.

Your body is imbalanced

The previous points might make it seem like fatigue is all in your head, but mindset is just one part of the equation. Your body needs to function optimally to sustain energy.


If you’ve already consulted a doctor and ruled out common medical causes of fatigue, consider digging deeper. Routine tests don’t always reveal underlying issues like blood sugar imbalances, chronic inflammation, undiagnosed food sensitivities, or mitochondrial dysfunction.


To get a more in-depth assessment of your body’s energy systems, schedule an appointment with a functional medicine practitioner.


Feeling energized and alive isn’t just about getting enough sleep; it’s about aligning your life with what truly matters to you. Whether it’s discovering your core values, breaking unhelpful habits, or learning how to recharge effectively, there’s always a path forward.


If you’re ready to explore how to feel your most alive, let’s talk! Book a free call with me today, and together, we’ll uncover the steps to help you regain your energy and transform your life.


Jennifer Schmidt is Recreation Therapist, Functional Medicine Certified Health Coach and self-proclaimed "Mental Health Mentor." When consistent triathlon training didn't "cure" her depression and anxiety (as her education promised), Jennifer sought other answers and discovered the root of her mental illnesses were likely being amplified by her intense training regime.

Source : https://www.brainzmagazine.com/post/why-you-re-so-tired-all-the-time



Next Topics :


















Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)