Usia muda-tua, sakit, sibuk , serba kekurangan bukan penghalang Anda untuk melakukan olahraga, ingat dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
Dengan kondisi udara yang kotor, makanan yang terkontaminasi manusia rentan terhadap sakit penyakit, mulai dari sakit nyeri punggung, pinggang, lutut, dada, diabetes, jantung, dll.
Mau awet muda sehat hingga tua? Ikuti prinsip BLUE ZONES, apa itu?
PRINSIP HIDUP BLUE ZONES :
1. Bergerak, lakukan aktifitas positif
2. Hara Hachibu
3. Menghidari/ menjauhi daging dan makanan proses
4. Memiliki tujuan hidup atau IKIGAI
5. Nikmati hidup, hindari stress
6. Beriman sesuai agama dan kepercayaan : cikal bakal memiliki sifat bersyukur
7. Ikatan keluarga yang kuat
Salam sehat buat kita semua , nyeri pundak, lutut, pinggang, hindari obesitas , mau jantung sehat? lakukan berikut ini :
