Rahasia hidup sehat adalah jaga masa otot, jelang usia 30 thn ke atas otot mengalami penurunan atau kehilangan masa otot efeknya apa?
Efeknya :
Rentan terhadap berbagai penyakit metabolik spt tulang keropos, kolesterol tinggi, darah tinggi/hipertensi, gangguan penyakit Dislipidemia yaitu kondisi di mana kadar kolesterol, yaitu LDL, HDL, dan trigliserida, tidak normal. Bahkan efek yang lebih parah adalah berbagai macam kanker.
Solusinya apa?
Olah raga teratur kombinasai gerak aerobik dan fisik.
# Gerak aerobik atau olah raga kardio bermanfaat untuk latihan jantung seperti jalan, berlari, berenang, latihan bela diri khusus latihan jurus pernapasan, dll.
# Gerak fisik yang bertujuan untuk menjaga kelenturan, kekuatan otot menghambat penurunan masa otot seperti latihan beban seperti push up, sit up, pull up , dll.
Penjelasan lengakp simak video berikut ini :
Next Topics:
- Hidup sehat awet muda mau?
- What is Kan'gen water
- Free EBook, solusi sehat dengan air
- Manfaat air sehat berenergi
- Trend Shower SPA " Miracle Water Concept "
- Demo test " Air Sehat Berenergi "
- Manfaat Madu
- Great Motivational Video
- Beauty Skin, Hair and Anti Aging
