GOJU TRAINING for MENTAL & PHYSICAL FITNES : Program Pelatihan Seni Beladiri Karate aliran Goju Ryu tergabung dalam IKGA " International Karate Gojukai Ass ". Metode Praktis, Aman and Fun.
Minggu, 01 September 2019
Senin, 25 Maret 2019
Goju Training for blood circulation
Sehat idealnya adalah kombinasi beberapa hal : Body, Mind, Spirit. Dan biasanya penggiat tubuh sehat, Para Ahli dibidang kesehatan mencirikan orang yang sehat dari berat tubuh yang seimbang, proporsional sehingga orang berlomba-lomba untuk mengatur pola makan, olahraga untuk mencapai berat tubuh ideal.
Untuk mencapai hal tersebut tidak lah mudah dibutuhkan niat bukan hanya niat biasa tapi extra niat akibatnya bila berat tubuh ideal menimbulkan permasalahan sendiri : stres, depresi, tidak bahagia, menderita kelaparan karena diet ini-itu, pantang ini-itu.
Maksud hati ingin mencapai berat tubuh ideal, dan mendapat pujian malah mengalami ketidak nyamanan, efeknya adalah sakit pikiran/ stress.
Bagi saya mencapai berat tubuh ideal itu perlu tapi bukan yang utama, yang utama dari semua itu adalah bagaimana mencapai kesehatan tanpa beban, salah satu diantaranya jangan lupa tetap meluangkan waktu untuk berolahraga, jangan karena alasan sibuk tidak ada waktu untuk berolahraga. Duduk seharian dikantor dengan ruangan full ac, pulang naik kendaraan sampai rumah sudah kelelahan dan hal ini berulang tentu efeknya adalah tubuh yang tidak fit, tubuh yang rentan terhadap sakit penyakit hal ini tentu yang sangat kita hindarkan.
Maksud saya daripada sulit menjaga dan bingung dengan apa yang kita makan tidak kalah pentingnya adalah olahraga.
Bagi Anda yang sulit menjaga kebiasan makan berlebih jangan putus harapan berikut adalah beberapa beberapa alternatif olahraga yang bisa kita lakukan tanpa harus keluar rumah :
1. Jalan santai di rumah
2. Senam atau gerak-gerak badan
3. Gunakan tembok sebagai untuk melakukan push up ringan
4. Dll. termasuk lakukan gerakan berikut ini
Goju Private Class, please joint !!!!
Untuk mencapai hal tersebut tidak lah mudah dibutuhkan niat bukan hanya niat biasa tapi extra niat akibatnya bila berat tubuh ideal menimbulkan permasalahan sendiri : stres, depresi, tidak bahagia, menderita kelaparan karena diet ini-itu, pantang ini-itu.
Maksud hati ingin mencapai berat tubuh ideal, dan mendapat pujian malah mengalami ketidak nyamanan, efeknya adalah sakit pikiran/ stress.
Bagi saya mencapai berat tubuh ideal itu perlu tapi bukan yang utama, yang utama dari semua itu adalah bagaimana mencapai kesehatan tanpa beban, salah satu diantaranya jangan lupa tetap meluangkan waktu untuk berolahraga, jangan karena alasan sibuk tidak ada waktu untuk berolahraga. Duduk seharian dikantor dengan ruangan full ac, pulang naik kendaraan sampai rumah sudah kelelahan dan hal ini berulang tentu efeknya adalah tubuh yang tidak fit, tubuh yang rentan terhadap sakit penyakit hal ini tentu yang sangat kita hindarkan.
Maksud saya daripada sulit menjaga dan bingung dengan apa yang kita makan tidak kalah pentingnya adalah olahraga.
Bagi Anda yang sulit menjaga kebiasan makan berlebih jangan putus harapan berikut adalah beberapa beberapa alternatif olahraga yang bisa kita lakukan tanpa harus keluar rumah :
1. Jalan santai di rumah
2. Senam atau gerak-gerak badan
3. Gunakan tembok sebagai untuk melakukan push up ringan
4. Dll. termasuk lakukan gerakan berikut ini
Goju Private Class, please joint !!!!
Rabu, 05 Desember 2018
Video Demo
> Bunkai Kata Sesochin
> Goju Performance on O Channel
> Goju Self Defense Program Part 1
> Goju Self Defense Program Part 1-2
> Goju Cardio Training
> Combination Punching and Blocking
> Mathew Seuinchin Performance
Sensei Michael Thang
Goju Instructor Certified Yon Dan ( DAN IV )
Dojo Citra Palem, Jakarta-Barat
gojukaiindonesia@yahoo.com
> Goju Performance on O Channel
> Goju Self Defense Program Part 1
> Goju Self Defense Program Part 1-2
> Goju Cardio Training
> Combination Punching and Blocking
> Mathew Seuinchin Performance
Sensei Michael Thang
Goju Instructor Certified Yon Dan ( DAN IV )
Dojo Citra Palem, Jakarta-Barat
gojukaiindonesia@yahoo.com
Langganan:
Postingan (Atom)